Spidskålstzatziki
Indtastet 4. august 2021 af: Tina Stage
Opskriften giver:
Ingredienser
1 | stk | Spidskål, rå |
400 | g | Græsk yoghurt, 10% |
1 | fed | hvidløg |
Skyld spidskål, og fjern stokken i midten. Snit spidskålen fint, og bland det med græsk yoghurt. Pres hvidløg i, og rør det godt sammen, og smag til med salt og peber.
Næringsindhold pr. 100 g | |
Energi | 268 kJ |
Kalorier | 64 kcal |
Fedt | 4 g |
- mættede | < 1 g |
- enkeltumættede | - |
- flerumættede | < 1 g |
Kulhydrater | 5 g |
- heraf sukker | - |
Kostfibre | 1 g |
Protein | 4 g |
Salt | - |
Anslåede værdier. Kan være baseret på brugeres indtastede værdier. |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portioner (301 g)
kJ 807
10 %
kcal 194
10 %
Fedt 11 g
15 %