Banankage uden mel og sukker
Opskriften giver:
Ingredienser
| 2 | dl | Mandelmel |
| 4 | stk | Banan, rå |
| 4 | stk | Æg |
| 2 | spsk | Havregryn |
| 1 | tsk | Kanel |
| 1 | tsk | Bagepulver |
| Vaniljesukker | ||
| 2 | tsk | Kokosolie, økologisk, Cocosa |
tænd ovnen på 200 grader varmluft.
mos bananerne.
bland dem sammen med de øvrige ingredienser.
fyld det over i en lille franskbrødsform og bag i cirka 30 minutter.
200 °C 30 minutter
200 °C 30 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 836 kJ |
| Kalorier | 200 kcal |
| Fedt | 6 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 15 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 por (63 g)
kJ 525
6 %
kcal 126
6 %
Fedt 4 g
5 %