Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Hot wings af blomkålsbuketter

Indtastet 28. februar 2020 af: Anne-Marie Andersen

Du følger nu Anne-Marie Andersen


Du vil nu modtage en email hver gang Anne-Marie Andersen indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


Ingredienser
650 g
125 g
2 dl
300 g

Bland mel og vand til en tynd dej, giv det et drys salt og dyp hver blomkålsbuket heri. Dryp dem af og læg på en bageplade.

Bag i 8 min ved 225 grader. Vend dem og giv dem 8 min på den anden side.

Sæt varmen ned til 200 grader. Fordel bbq sauce udover hot wings og bag dem igen i 15 min. Dette kan evt. gøres på grill istedet, men formentlig i kortere tid.

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 453 kJ
Kalorier 108 kcal
Fedt < 1 g
- mættede < 1 g
- enkeltumættede -
- flerumættede < 1 g
Kulhydrater 23 g
- heraf sukker 12 g
Kostfibre 2 g
Protein 3 g
Salt < 1 g
Anslåede værdier

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk