Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Keto rugbrød

Opskriften passer til 2 brødforme

Indtastet 21. januar 2021 af: Qvist

Du følger nu Qvist


Du vil nu modtage en email hver gang Qvist indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


Opskriften giver:
Ingredienser
600 g
100 g
10 stk
3 spsk
1 spsk
5 dl
100 g
100 g
45 g
90 g
5 tsk
270 g
5 g

Alle de tørre ting blandes for sig

Æg ost salt piskes til homogen masse

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 1418 kJ
Kalorier 339 kcal
Fedt 28 g
- mættede 7 g
- enkeltumættede 5 g
- flerumættede 7 g
Kulhydrater 8 g
- heraf sukker < 1 g
Kostfibre 7 g
Protein 14 g
Salt < 1 g
Anslåede værdier
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)

Ved indtagelse af 1 stk (1.080 g)

kJ 15319
183 %
kcal 3656
183 %
Fedt 302 g
431 %
Anslåede værdier

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk