1. Skær stilkene af spinaten og afvej 15g.
2. Hæld spinaten og 1 dl ingefærshot + 0,5 dl vand i en blender. Blend det godt sammen.
3. Skær ½ banan (50g) i mindre stykker, skræl æblet (100g), og skær også æblet i mindre stykker.
4. Blend banan og æblestykkerne sammen med vores væske. Tilføj ½ dl vand efter smag og behag ift. konsistens.
5. Din smoothie er nu færdig.
Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.
© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk