Spinatvafler
Spinatvafler som er gode i madpakken
Indtastet 31. marts 2022 af: Sarah Aabom
Opskriften giver:
Ingredienser
90 | g | Havregryn |
225 | g | Spinatblade |
6 | stk | Æg |
1 | nip | Salt |
2 | spsk | Olivenolie |
2 | dl | Vand |
1. Skyld spinat.
2. Blend ingredienserne sammen med en stavblender.
3. Bag i vaffeljernet
Bon Appetit
Næringsindhold pr. 100 g | |
Energi | 498 kJ |
Kalorier | 119 kcal |
Fedt | 7 g |
- mættede | 1 g |
- enkeltumættede | 3 g |
- flerumættede | < 1 g |
Kulhydrater | 7 g |
- heraf sukker | < 1 g |
Kostfibre | < 1 g |
Protein | 6 g |
Salt | - |
Anslåede værdier |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (141 g)
kJ 704
8 %
kcal 168
8 %
Fedt 10 g
14 %