Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Sund one pot pasta

Indtastet 22. juli 2021 af: Tina Stage

Du følger nu Tina Stage


Du vil nu modtage en email hver gang Tina Stage indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


Kilde webopskrifter.dk

Skær broccoli i mindre buketter, skær peberfrugten i tynde strimler, og skær squashen i tern. Sæt grøntsagerne til side til senere.

 

Pil rødløget, og snit det i tynde skiver. Pil hvidløg, og hak det fint. Gem også dette til senere.

 

Skær kyllingefileterne i strimler, og krydr dem med salt og peber. Varm olien op i en stor gryde ved middelhøj varme. Brum kyllingestykkerne godt af, og skru ned for varmen. Kom rødløg, hvidløg op peberfrugt i gryden, og lad det stege med i 5 min.

 

Tilsæt hakkede tomater, bouillon og hytteost. Lad hytteosten smelte, og smag til med salt og peber.

 

Knug Spinaten fri for væde, og kom den i gryden sammen med pastaen og broccoli. Kog retten i ca 15 min, eller til pastaen er færdigkogt. Rør gerne rundt et par gange undervejs.

 

Riv eller hak basilikummen, og rør den i one pot pastaen lige inden servering.

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk