Vandmelonsalat
Med agurk, feta og rucola
Opskriften giver:
Ingredienser
| 0,5 | stk | Vandmelon, rå |
| 2 | stk | Avocado, rå |
| 0,5 | stk | Agurk, rå |
| 175 | g | Rucola |
| 50 | g | Puck feta |
| 30 | g | Pinjekerner |
| Salt | ||
| Peber |
Skær vandmelon, avocado og agurk i mundrette tern.
Mix med rocula og top med feta.
Rist pinjekerner og top med disse også
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 383 kJ |
| Kalorier | 92 kcal |
| Fedt | 6 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | 2 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 7 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 personer (239 g)
kJ 915
11 %
kcal 219
11 %
Fedt 15 g
22 %