Banan-Guffere ( 167,4 kJ / 40 kcal pr styk)
"Snyde" Kiks/Cookies
Indtastet 21. marts 2017 af: Dorthe
Opskriften giver:
Ingredienser
| 1 | stk | Banan, rå |
| 2 | dl | Havregryn |
| 15 | g | Mandel, rå |
| 1 | spsk | Tranebær, tørrede |
| 1 | tsk | Kanel |
Hak mandlerne groft Mos bananen Bland alle ingredienserne godt sammen Sæt 14 små "klatter" på bageplade m/ bagepapir, tryk dem gerne lidt flade
Bages ca. 10 min, på 175 grader varmluft
KUN 167,4 kJ/40 Kcal pr. styk
175 °C 10 minutter
175 °C 10 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 1215 kJ |
| Kalorier | 290 kcal |
| Fedt | 8 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | 2 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 46 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 8 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (14,044 g)
kJ 171
2 %
kcal 41
2 %
Fedt 1 g
2 %