Citronpandekager med birkes
Proteinrige pandekager. Perfekt til morgenmad eller dessert.
Indtastet 11. september 2015 af: Malene
Opskriften giver:
Ingredienser
| 15 | g | Instant Oats, Myprotein |
| 0,5 | tsk | Bagepulver |
| 25 | g | Impact Whey Protein (Vanilla Stevia), Myprotein |
| 5 | g | Birkes, frø |
| 100 | g | Cheasy Skyr, Arla |
| 13 | g | Citron, rå |
| 2 | stk | Æg |
| 4 | g | HUSK |
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 741 kJ |
| Kalorier | 177 kcal |
| Fedt | 7 g |
| - mættede | 2 g |
| - enkeltumættede | 2 g |
| - flerumættede | 2 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| - heraf sukker | 2 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 20 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (24 g)
kJ 174
2 %
kcal 42
2 %
Fedt 2 g
2 %