Koldskål
En dejlig mættende drik, som kan erstatte et måltid
Opskriften giver:
Ingredienser
| 400 | g | Græsk yoghurt, 10% |
| 1,5 | dl | Fløde 38 %, piskefløde |
| 3 | dl | Vand |
| 4 | spsk | Citronsaft, friskpresset |
| 4 | spsk | Sukrin Gold |
| 1 | tsk | Vanille, pulver |
Bland alle ingredienser i et blenderglas. Start med det mindste antal.
Kan serveres med hj. lavede kammerjunker eller bare drikkes koldt.
OBS!! de 400 g græsk yoghurt er 4 dl. Denne opskrift er ca fordoblet i forhold til den oprindelige opskrift.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 490 kJ |
| Kalorier | 117 kcal |
| Fedt | 10 g |
| - mættede | 4 g |
| - enkeltumættede | 2 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 7 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | - |
| Protein | 3 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portion (233,625 g)
kJ 1145
14 %
kcal 274
14 %
Fedt 24 g
34 %