Æggekager med kylling/grøntsager
Indtastet 3. maj 2020 af: Camilla
Opskriften giver:
Ingredienser
| 3 | stk | Æg |
| 50 | g | Cheasy hytteost 1,5% |
| 100 | g | Blomkål, dansk, rå |
| 50 | g | Asparges, grønne, rå |
| 100 | g | Spidskål, rå |
| 60 | g | Kyllingebrystfilet tilsat 12% vand, Danpo |
| 50 | g | Tomat, dansk, rå |
| 70 | g | Tomater |
Bland alle grøntsager - tilbered som ønsket. Kan lægges i fad både rå og tilberedt.
overhæl derefter med æggemassen som er blandet med hytteosten.
Bages ved 180 grader i 30-40 minutter
180 °C 35 minutter
180 °C 35 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 272 kJ |
| Kalorier | 65 kcal |
| Fedt | 3 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| - heraf sukker | - |
| Kostfibre | < 1 g |
| Protein | 7 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 St (620 g)
kJ 1689
20 %
kcal 405
20 %
Fedt 18 g
26 %