Brownies på Avocado og Dadler
Indtastet 13. marts 2025 af: Sofie B. M.
Opskriften giver:
Ingredienser
| 200 | g | Avocado, rå |
| 175 | g | Dadler, uden sten |
| 75 | g | Vand, drikke-, vejl, værdier |
| 200 | g | Hvedemel |
| 25 | g | Sukker |
| 2 | nip | Salt, bordsalt |
| 1 | tsk | Bagepulver |
| 3 | spsk | Kakaopulver |
| 75 | g | Mørk chokolade |
1. Fjern sten fra avocado og dadler
2. Blend avocado, dadler, sukker og vand godt sammen
3. Bland hvedemel, bagepulver, kakaopulver og salt, og sigt det ned i den våge blanding
4. Riv 25-30g chokolade ned i blanding, og rør/vend blandingen til alt er inkorporeret.
5. Bag kagen ved 200 grader celsius i 25-35 min, afhængig af kagens tykkelse og præference
6. Når kagen tages ud ligges den resterende chokolade på den varme kage og fordeles, når den smelter.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 1281 kJ |
| Kalorier | 307 kcal |
| Fedt | 9 g |
| - mættede | 3 g |
| - enkeltumættede | 4 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 55 g |
| - heraf sukker | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 5 g |
| Salt | - |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (70 g)
kJ 897
11 %
kcal 215
11 %
Fedt 6 g
9 %