Chiagrød med mandelmælk
Lækker mættende morgengrød
Indtastet 12. februar 2020 af: Naja Sørensen
Opskriften giver:
Ingredienser
| 200 | g | Mandeldrik Anglamark |
| 3 | spsk | Chiafrø |
| 1 | knivspids | Vanille, pulver |
Rør det hele sammen i en skål. Rør igen efter ca. 30 minutter. Stil i køleskabet natten over.
Spis fx med blåbær og hakkede mandler.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 338 kJ |
| Kalorier | 82 kcal |
| Fedt | 5 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | 4 g |
| Kulhydrater | 2 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portion (234 g)
kJ 789
9 %
kcal 192
10 %
Fedt 12 g
18 %