High protein pandekager
Små bananpandekager med højt proteinindhold
Indtastet 4. april 2023 af: Maria
Ingredienser
| 100 | g | Havregryn |
| 110 | g | Banan, rå |
| 200 | g | High protein vaniljebudding |
| 2 | stk | Æg |
| 1 | tsk | Bagepulver |
Komme ingredienser i en skål og stavblendt til ens masse.
Varm en slip let pande op og bag 4 små pandekager af gangen.
1 portion er lige med 8 pandekager
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 621 kJ |
| Kalorier | 148 kcal |
| Fedt | 4 g |
| - mættede | 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 9 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |