Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Ny privat kategori:
Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Lonas keto-rugbrød

En kaloriereduceret og sundere udgave af keto-rugbrød!

Indtastet 26. februar 2021 af: Lona G. Albertus

Du følger nu Lona G. Albertus


Du vil nu modtage en email hver gang Lona G. Albertus indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


1. Tænd ovnen på 220 grader

2. bland alle de tørre ingredienser i en skål

3. pisk alle de våde ingredienser sammen i en anden skål, brug en stavblender.

4. Bland de tørre ingredienser og de våde, tilsæt evt. sovsekulør, hvis du ønsker et mørktfarvet rugbrød. 

5. Hæld massen i en smurt bageform, gerne af silikone og bag brødet 15 minutter ved 220 grader. 

6. skru derefter varmen ned på 175 grader og bag brødet i yderligere 45 minutter. 

7. Lad brødet afkøle i formen og nyd et herligt melfrit “rugbrød”! 

 

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk