Ris salat
Ris salat med kylling og hytteost
Indtastet 9. september 2022 af: Maja
Opskriften giver:
Ingredienser
| 500 | g | hytteost 1,5 |
| 1 | stk | Agurk, rå |
| 180 | g | Tomat, dansk, rå |
| 700 | g | Basmati ris |
| 500 | g | Edamamebønner |
| 400 | g | Kylling, kød, rå |
Start med at tilberede kyllingen, når den er tilberedt skal den enten skære ud i små stykker eller pilles i strimler. Kog risen og Edamame bønnerne hvis du ikke har købt forkogte. Skær tomat og agurk ud i tern. Når risen er færdig blander du hytteost, kylling, tomat og agurk i.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 638 kJ |
| Kalorier | 151 kcal |
| Fedt | 2 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 24 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | < 1 g |
| Protein | 10 g |
| Salt | - |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 2 (516 g)
kJ 3291
39 %
kcal 780
39 %
Fedt 10 g
14 %