Shake med broccoli
Shake med broccoli, spinat, banan, gulerødder, mandelmælk og proteinpulver.
Indtastet 16. august 2020 af: Elisa Snedker Fast
Opskriften giver:
Ingredienser
| 50 | g | Mango frost |
| 100 | g | Spinat, hakket, dybfrost |
| 75 | g | Broccoli, dybfrost |
| 1 | stk | Banan, rå |
| 150 | g | Mandelmælk |
| 80 | g | Gulerod |
| 35 | g | Impact Whey Protein (unflavoured), Myprotein |
| Ingredienser | ||
Det hele kommet i blender og blendes til det et helt blendet
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 287 kJ |
| Kalorier | 68 kcal |
| Fedt | 1 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | - |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 8 g |
| - heraf sukker | 1 g |
| Kostfibre | 2 g |
| Protein | 6 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 glas (295 g)
kJ 848
10 %
kcal 202
10 %
Fedt 4 g
6 %