Stick Chili Chicken
Klistret og sød kylling med ris
Indtastet 2. april 2024 af: Bianca Løhde
Opskriften giver:
Ingredienser
| Sauce | ||
| 25 | g | Sweet chili sauce |
| 64 | g | Ketchup, Heinz |
| 16 | g | Sriracha |
| 30 | g | Risvineddike |
| 2 | spsk | Soya sauce |
| 6 | spsk | Vand |
| Kylling | ||
| 2 | tsk | Havsalt |
| 6 | stk | Kyllingebrystfilet tilsat 12% vand, Danpo |
| Stir-fry | ||
| 1 | stk | Snittet rødløg |
| 1 | stk | Snittet peberfrugt, rød |
| 2 | spsk | Ingefær, snittet |
| 4 | fed | Hvidløg, knust |
Mix sauce ingredienserne og stil til side.
Snit kyllingebryst i tynde skiver. Læg i en skål og vend i majsmel og salt.
Steg kyllingestykkerne til de er gyldne. Gøres i små portioner.
Fjern fra panden og læg på køkkenrulle.
Tilsæt løg og peberfrugt og steg i et par minutter. Tilføj ingefær og hvidløg i et minutstid. Hæld saucen i og lad den tykne.
Tilsæt kyllingen og lad saucen samle sig om den.
Server med ris og forårsløg
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 358 kJ |
| Kalorier | 85 kcal |
| Fedt | 1 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 4 g |
| - heraf sukker | 2 g |
| Kostfibre | < 1 g |
| Protein | 13 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portioner (228 g)
kJ 815
10 %
kcal 195
10 %
Fedt 3 g
4 %