Sund pæretærte med crumble
En hurtig sund lækker tærte, der kan laves med de frugter du nu synes.
Indtastet 17. marts 2021 af: Mette landor
Opskriften giver:
Ingredienser
| Crumble | ||
| 2 | dl | Havregryn |
| 90 | g | Sukrin Gold |
| 50 | g | smør |
| 1 | tsk | Ingefær, stødt |
| 3 | spsk | Honning |
| 1 | tsk | Kardemomme |
| 1 | dl | Hvedemel |
| 315 | g | 3 stk små pære |
| Crumble | ||
| 2 | dl | Havregryn |
| 90 | g | Sukrin Gold |
| 50 | g | smør |
| 1 | tsk | Ingefær, stødt |
| 3 | spsk | Honning |
| 1 | tsk | Kardemomme |
| 1 | dl | Hvedemel |
| 315 | g | 3 stk små pære |
Skær pæren ud i enten tern eller skiver og fordel på bunden af dit tærte-fad
OBS der behøves ikke at smøres inden det puttes i
bland alle de øvrige ingredienser sammen, husk din bløde smør skal smuldres der deri.
sammel din dej med sirup efter behov.
husk det er en smuldrede.
fordel ovenpå pærerne og sættes derefter i ovnen på 150 grader varmluft i ca 30 min.
serveres med fraish, is eller skyr
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 815 kJ |
| Kalorier | 194 kcal |
| Fedt | 8 g |
| - mættede | 4 g |
| - enkeltumættede | 2 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 42 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 3 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portioner (224 g)
kJ 1822
22 %
kcal 434
22 %
Fedt 17 g
24 %