Sundere sommersalat
En sundere sommersalat med rygeost og gulerødder
Indtastet 14. maj 2020 af: Camilla
Opskriften giver:
Ingredienser
| 50 | g | Gulerod |
| 50 | g | Radise, rå |
| 0,5 | bundt | Purløg, rå |
| 0,5 | håndfuld | Dild, rå |
| 15 | g | Dressing, mayonnaise, kalorielet |
| 20 | g | Dijonsennep |
| 175 | g | Røgeost 1%, Kirkeby & Thrane |
| 1 | dl | Yoghurt naturel, øko, Levevis |
| 220 | g | Agurk, rå |
Hak alle ingredienser som ønsker, bland med de våde ingredienser.
lad evt. stå og trække lidt.
smages til med salt og peber
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 169 kJ |
| Kalorier | 41 kcal |
| Fedt | < 1 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | < 1 g |
| Protein | 5 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 po (680 g)
kJ 1150
14 %
kcal 276
14 %
Fedt 6 g
9 %