Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Tomatsuppe

Protein tomatsuppe.

Indtastet 12. december 2022 af: Kristina

Du følger nu Kristina


Du vil nu modtage en email hver gang Kristina indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


1) Varm en gryde op ved medium-høj varme, kom olivenolien i gryden og sauter løget og hvidløget.

2) Kom tomatpureen i gryden og lad det simre i 1 minut. 

3) Tilføj de hakkede tomater, hvide bønner, kikærter og gulerødder, og lad det hele simre under låg i 20 minutter. 

4) Tilføj gærflager og karry. 

5) Blend suppen til den bliver helt glat. 

6) Kom suppen tilbage i gryden, og tilføj herefter græsk yoghurt og kokosmælk. 

7) Smag til med limesaft - og evt. salt og peber. 

8) Tilføj den kogte pasta og servér. 

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk