Broccoli-Kage
Indtastet 15. marts 2017 af: Dorthe
Opskriften giver:
Ingredienser
| 180 | g | Broccoli, rå |
| 140 | g | Banan, rå |
| 3 | stk | Æg |
| 10 | g | Fiber Husk (Den gule) |
| 40 | g | Boghvedemel |
| 1 | tsk | Bagepulver |
| 1 | tsk | Kardemomme |
| 1 | tsk | Kanel |
| 1 | tsk | Vaniljepulver, økologisk, Wiik |
| 25 | g | Mørk chokolade 85 % |
Blend alle ingredienserne sammen, evt. med en minihakker.
Kom dejen i en form ca. 25×25 med bagepapir.
Bag I ovnen ved 200 grader ca. 25 minutter.
( kom den hakkede chokolade over, og lad den smelte på toppen af kagen mens den stadig er gloende hed)
200 °C 25 minutter
200 °C 25 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 649 kJ |
| Kalorier | 156 kcal |
| Fedt | 6 g |
| - mættede | 2 g |
| - enkeltumættede | 1 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 17 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (62 g)
kJ 400
5 %
kcal 96
5 %
Fedt 4 g
6 %