Chiagrød med blåbær
Indtastet 3. februar 2019 af: Heidi
Opskriften giver:
Ingredienser
| 200 | g | Naturli Havredrik |
| 1 | tsk | Vaniljesukker |
| 3 | spsk | Chiafrø |
| 50 | g | Blåbær, rå |
1. Bland havremælk, chiafrø og vaniljesukker.
2. Stil det i køleskabet min. 6 timer -evt. natten over.
3. Omrør inden servering.
4. Top med friske blåbær.
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 386 kJ |
| Kalorier | 93 kcal |
| Fedt | 4 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | 3 g |
| Kulhydrater | 9 g |
| - heraf sukker | 4 g |
| Kostfibre | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | < 1 g |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portioner (300 g)
kJ 1158
14 %
kcal 280
14 %
Fedt 13 g
19 %