Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Hønsesalat med kyllinge flæskesvær

Lækker hønsesalat lavet med et grillet kyllingebryst, ristede champignons, asparges, dressing og toppet med sprødstegt kyllingeskind...

Indtastet 22. januar 2014 af: Anne-Marie Andersen

Du følger nu Anne-Marie Andersen


Du vil nu modtage en email hver gang Anne-Marie Andersen indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


Opskriften giver:
Ingredienser
1 stk
100 g
130 g
4 spsk
2 spsk
0,5 tsk
0,5 tsk
1 drys

Pil forsigtigt skindet, af det stegte kyllingebryst og skær det i strimler. Steg det i lidt olivenolie.

Bræk kyllingekødet i mundrette bider.

Når kyllingeskindet er sprødt lægges det på fedtsugende papir (køkkenrulle).

Steg champignonerne i fedtet, og læg dem på fedtsugende papir, når de er gyldne.

Rør en dressing af græsk yoghurt, sennep, mayonnaise, salt, peber og lidt af aspargesvæden. Rør 1/2 dåse drænede asparges i, vend derefter kyllingbryst og champignoner i.

Server med en god salat og en skive ristet rugbrød eller stenalderbrød til.

Top med kyllingeflæskesvær.

Fif: retten er meget velegnet til buffet, hvor både glutenallergikere og LCHFére kan spise med.

Næringsindhold pr. 100 g
Energi 509 kJ
Kalorier 122 kcal
Fedt 8 g
- mættede 1 g
- enkeltumættede 3 g
- flerumættede 2 g
Kulhydrater 2 g
- heraf sukker -
Kostfibre < 1 g
Protein 11 g
Salt -
Anslåede værdier
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)

Ved indtagelse af 1 højtbelagt (137 g)

kJ 695
8 %
kcal 166
8 %
Fedt 11 g
16 %
Anslåede værdier

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk