Peanut fat-bomb
LCHF og KETO..
Opskriften giver:
Ingredienser
30 | g | Kokosolie, økologisk, Cocosa |
130 | g | Crunchy peanut butter uden tilsat sukker |
20 | g | smør |
50 | g | Peanuts, (jordnød, ristet og saltet) |
Smelt peanutbutter,smør og kokosolie sammen..rør peanuts i, og evt sød det med Perfect sød . Put det i aluforme form, eller isterninge bakker. Og sæt i fryseren.. snup en når du mangler fedt nok..eller er lidt lækkersulten
Næringsindhold pr. 100 g | |
Energi | 2647 kJ |
Kalorier | 635 kcal |
Fedt | 59 g |
- mættede | 7 g |
- enkeltumættede | 7 g |
- flerumættede | 3 g |
Kulhydrater | 13 g |
- heraf sukker | - |
Kostfibre | 2 g |
Protein | 20 g |
Salt | - |
Anslåede værdier |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 portioner (12 g)
kJ 304
4 %
kcal 73
4 %
Fedt 7 g
10 %