Spinatboller med chiafrø
Proteinrige boller uden proteinpulver. Perfekte til brunch eller madpakken!
Indtastet 4. september 2015 af: Malene
Opskriften giver:
Ingredienser
| 25 | g | Gær |
| 2,5 | dl | Vand |
| 125 | g | hytteost 1,5 |
| 100 | g | Spinat, rå |
| 50 | g | Græskarkerner |
| 1 | tsk | Havsalt |
| 50 | g | Chiafrø |
| 350 | g | Kamut mel, MyProtein |
200 °C 15 minutter
200 °C 15 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 1016 kJ |
| Kalorier | 241 kcal |
| Fedt | 7 g |
| - mættede | < 1 g |
| - enkeltumættede | < 1 g |
| - flerumættede | 2 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| - heraf sukker | - |
| Kostfibre | 6 g |
| Protein | 13 g |
| Salt | - |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (63 g)
kJ 635
8 %
kcal 151
8 %
Fedt 4 g
6 %