Ønsker du at lave en kopi af opskriften? Kopien vil blive gemt som en privat opskrift med dig som ejer

Upload et foto Tilladte filtyper:
png, jpg, jpeg, gif, webp

Del opskriften med dine kontakter



Vil du slette opskriften?


Opskrifter der er brugt som ingrediens i andre opskrifter, eller på siden "Mine kalorier" vil blive deaktiveret i stedet for at blive slettet.
Opskriften vil derefter ikke længere kunne findes i søgninger, under kategorier eller som ingrediens til andre opskrifter osv.
Den vil blive markeret


Private kategorier

Tilføj eller fjern opskriften fra dine private kategorier

Private kategorier kan redigeres eller slettes på på denne side

Sunde pebernødder

Indtastet 23. november 2016 af: Sofie

Du følger nu Sofie


Du vil nu modtage en email hver gang Sofie indtaster en ny opskrift som du har adgang til at se

denne side kan du administrere listen over de brugere som du følger.
Du kan bl.a. slå notifikationer til og fra for udvalgte brugere


Ingredienser
3 spsk
1 tsk
1 tsk
1 knivspids
1 tsk
100 g
200 g
3 spsk

Du kan bage pebernødderne i ovnen ca. 10 min ved 180 grader. Du kan ogsa° enten dehydrere pebernødderne 10-12 timer eller trille dem til saftige ra° pebernøddekugler.

INGREDIENSER: 3 spsk. kokosolie 5 spsk. kokospalmesirup 1 tsk. stødt ingefær 1 tsk. stødt kanel 1 tsk. hvid peber 1 tsk. kardemomme 100 g bløde dadler, fx medjoul 200 g malede mandler (malet til mel i en kaf- fekværn eller food processor)

Mos eller blend dadlerne sammen med koko- solie og kokospalmesirup til du har en blød dadelmasse. Ælt dadelmassen med ingefær, kanel, hvid peber, kardemomme og til sidst mandelmel.

Ælt grundigt og tril dejen til lille ngertykke stænger. Skær stængerne ud i sma° bidder. Bages ved 180 grader i en forvarmet ovn i ca. 10 minutter til kagerne er gyldne og sprøde. 

  180 °C   10 minutter

  180 °C   10 minutter
Næringsindhold pr. 100 g
Energi 2391 kJ
Kalorier 577 kcal
Fedt 37 g
- mættede 2 g
- enkeltumættede 17 g
- flerumættede 6 g
Kulhydrater 41 g
- heraf sukker < 1 g
Kostfibre 6 g
Protein 15 g
Salt < 1 g
Anslåede værdier

Næringsberegninger på opskriftsamleren.dk er foretaget ved brug af brugernes egne indtastede ingredienser (f.eks. varedeklarationer), data fra © Fødevaredatabanken (Fødevareinstituttet, DTU), version 7, 2008, © Fødevaredata (https://frida.fooddata.dk), version 4, 2019, samt version 5.2, 2024. Alle beregninger, samt beregnede tal og informationer vedr. diæter - såsom LCHF og lignende, skal derfor betragtes som vejledende.

© 2012-2025, Opskriftsamleren.dk