Tærtebund
Tærtebund - sammen med valgtfrit fyld vil kcal. falde pr. 100 gr.
Indtastet 22. maj 2016 af: Susan
Opskriften giver:
Ingredienser
| 75 | g | Sesammel, fedtreduceret |
| 75 | g | Mandelmel fedtreduceret |
| 0,5 | tsk | Fiberhusk |
| 1 | g | Salt, stensalt, køkkensalt |
| 1 | stk | Æg |
| 20 | g | Perfect Fit (sukker- og fedterstatning |
| 20 | g | Smør, saltet |
Bland alle ingredienser fx. i en minihakker. Saml dejen til sidst med ægget. Læg dejen i en tærteform og forbag i ca. 10 min. ved 180 gr. Når fyldet er kommet i, skal tærten bages i yderligere 25 min.
180 °C 35 minutter
180 °C 35 minutter
| Næringsindhold pr. 100 g | |
| Energi | 1574 kJ |
| Kalorier | 376 kcal |
| Fedt | 21 g |
| - mættede | 7 g |
| - enkeltumættede | 3 g |
| - flerumættede | < 1 g |
| Kulhydrater | 4 g |
| - heraf sukker | < 1 g |
| Kostfibre | 14 g |
| Protein | 33 g |
| Salt | - |
| Anslåede værdier | |
Guideline Daily Amount (GDA)
(Vejledende dagligt indtag)
Ved indtagelse af 1 stk (213 g)
kJ 3349
40 %
kcal 800
40 %
Fedt 44 g
63 %